“TABAQUISMO” INTRODUCCION El tabaquismo es un tema muy interesante e impactante e impactante en la sociedad, deben conocer su significado e identificar las características de una persona adicto. Se hablara sobre los puntos más relevantes y son los siguientes: la definición, las causas y consecuencias, el compuesto químico, las principales enfermedades y trastornos que provoca, los síntomas y como combatirlos, y la prevención del consumo del tabaco DESARROLLO Definición del Tabaquismo Es un daño de características crónicas que se produce en la persona que consume tabaco en exceso. El concepto también se utiliza para nombrar a la adicción que un sujeto experimenta por el tabaco, lo que suele generarse por la nicotina. |

Causas del tabaquismo Problemas de salud asociados al tabaquismo El fumar puede ser el causante de varias enfermedades, como el cáncer de pulmón, la bronquitis tipo R2, el enfisema pulmonar (perforación de los pulmones), y un tipo de gripe dañina por la cual el cerebro puede absorber el agua que ingerimos. En realidad las causas de esta adicción tienen mucho que ver con las ideas preconcebidas que se han vendido desde los medios de comunicación, entre los que destacan el cine o la publicidad. Los inicios de la mayoría de fumadores suelen tener condicionantes sociales; reconocimiento, aceptación, transgresión de las prohibiciones, etc. Posteriormente pueden encontrarse otros motivos de carácter psicológico, tales como el placer que produce fumar, así como la sensación de relajación y concentración. También se le pueden atribuir ciertas propiedades terapéuticas, como antidepresivo o para calmar la ansiedad. Estos supuestos beneficios, sin embargo, tienen un precio demasiado alto, tal y como se ha podido constatar en las graves consecuencias que produce su consumo continuado; un consumo que crea una fuerte dependencia, tanto física como psicológica y que produce el conocido síndrome de abstinencia cuando se intenta dejar de fumar, con una sintomatología que va de la ansiedad, la irritabilidad, dolor de cabeza, a un mayor apetito. Consecuencias del tabaquismo La incidencia del tabaco en la salud es tan amplia como grave. Uno de los riesgos más conocidos es el de padecer cáncer de pulmón. Se estima que un 90% de estos casos guardan una relación directa con el tabaco. Igualmente se le asocia con otros muchos tipos de cáncer, como el de esófago, de faringe, de páncreas, de estómago, de hígado o de cuello uterino, asociado muchas veces con el humano. Las enfermedades del aparato circulatorio, como la hipertensión, la insuficiencia cardíaca o la aterosclerosis, también son muy comunes entre los fumadores. La nicotina es un potente vasoconstrictor; su acción provoca la disminución del grosor de las arterias y vasos coronarios, aumentando el ritmo cardiaco y, por consiguiente, la presión arterial. El corazón es otro de los grandes damnificados, siendo mucho más frecuentes los infartos en personas fumadoras que en el resto de la población. El aparato digestivo, con enfermedades como la úlcera o la gastritis, es otro de los órganos en peligro. La impotencia o la pérdida del deseo sexual también están asociadas al tabaquismo. La vista, los dientes o el oído están igualmente expuestos a sufrir deterioro a causa del tabaco. La osteoporosis, la bronquitis, las enfermedades renales, la esclerosis múltiple o el enfisema pulmonar son otras enfermedades en las que el fumador está más expuesto a padecer

Compuesto químico de un tabaco El humo del cigarrillo contiene más de 4000 sustancias químicas distintas, algunas de entre las cuales contamos: acetaldehído, ácido cianhídrico, acroleína, amoníaco, arsénico, butano, cadmio, cloruro de metilo, cloruro de vinilo, formaldehído, alquitrán, metanol, monóxido de carbono, nicotina, nitrosa minas, fenoles, polonio 210 (radioactivo), piridina, toluidina, uretano. Provienen ya sea de la combustión de la hoja del tabaco, que con el tabaco prendido alcanza los 800°C, ya sea de los aditivos que le añade la industria (600 aditivos autorizados en Europa). La nicotina representa más del 10% del peso seco de la planta; es un compuesto químico lipofílico.

Enfermedades y trastornos - Cáncer: las sustancias que se encuentran en el tabaco provocan muy frecuentemente cáncer como el cáncer de pulmón, el de los labios o lengua, el cáncer de garganta, y las menos conocidas, pero igualmente devastadoras como el cáncer de esófago y el de vejiga. - Los problemas de colesterol: el tabaco produce en nuestro organismo lo que se conoce como colesterol malo. - Potente adicción: la adicción se considera una enfermedad, la adicción a la nicotina está incluso clasificada antes del: alcohol, la heroína y la cocaína en cuanto a la gravedad que crea su uso. - Las enfermedades del corazón y de vasos: la obstrucción de las arterias son la causa de los infartos de miocardio, de los ataques de apoplejía, de crisis cardíacas, de la angina coronaria. - Trastornos del corazón: la nicotina puede agravar los trastornos del ritmo cardíaco. - Insomnio: al igual que la cafeína, la nicotina es un estimulante, por lo que impide dormir bien, a priori todavía más a las personas que ya sufren de insomnio. - Las bronquitis y el enfisema: consecuencias directas del hábito de fumar. - Enfermedad por reflujo gastroesofágico: causa acidez estomacal. - Enfermedad vascular periférica: mala circulación en las arterias de las piernas y por lo tanto el bloqueo. - Diabetes: factor muy agravante en este tipo de enfermedad. - La disfunción eréctil. - Degeneración de la retina: riesgo de perder la vista. - Problemas durante el embarazo: aumenta el riesgo de aborto espontáneo, anormalidades de la placenta, hemorragias...y después del embarazo, el síndrome de la muerte súbita del lactante, la disminución de la cantidad y calidad de la leche materna.

Síntomas comunes y cómo combatirlos. La nicotina es una droga poderosa y adictiva. No importa si fumas o mascas tabaco, hay muchas posibilidades de que la marca del tabaco que consumes haya alterado su producto durante el proceso de cultivo o de manufactura para hacerlo más adictivo. También es probable que consumas tabaco desde hace tiempo y que éste se haya vuelto parte de tus rituales y rutinas diarias. Todos sabemos que dejar el tabaco no es fácil; la clave está en superar tu adicción a la nicotina. Mientras estás dejando el tabaco, los síntomas de abstinencia a la nicotina y el período de recuperación pueden ser desagradables. Lo importante es que recuerdes que estos son normales, temporales y que ninguno pone en riesgo tu vida. Mantén una actitud positiva. Estos síntomas son parte del proceso de dejar de fumar y son una señal de que tu cuerpo está sanando del daño causado por el tabaco. Un síntoma puede durar unos cuantos minutos, unas cuantas horas o unos cuantos días. Si los síntomas empeoran o si no desaparecen, habla con tu médico. A continuación encontrarás un listado de algunos de los síntomas de recuperación, tanto físico como psicológico, que pudieras experimentar así como estrategias para combatirlos: Hambre Es normal que cuando dejas de fumar tu apetito aumente. Ahora puedes percibir el aroma y el verdadero sabor de la comida, y lo que sientes como punzadas de hambre pudieran más bien ser el reajuste que está llevando a cabo tu estómago después de los años que llevas tragando saliva cargada de nicotina. Tomar agua puede ayudar a disminuir la sensación de hambre. También es aconsejable que tengas refrigerios saludables a la mano Estreñimiento La nicotina es un estimulante y, como tal, acelera el metabolismo. Al dejar el tabaco, la capacidad de tu cuerpo de evacuar puede disminuir. Incorpora alimentos ricos en fibra, tales como granos enteros, salvado y frutas, y toma mucha agua. Sudor Tu cuerpo está eliminando los químicos tóxicos de los productos de tabaco que lleva años procesando. Toma mucha agua. Mareos y aturdimiento Se cree que la abstinencia al monóxido de carbón ocasiona estremecimientos y dolores de cabeza de poca intensidad. Las respiraciones profundas y el ejercicio ayudan. Comezón en las manos y pies, molestias en el cuero cabelludo Fumar inhibe la circulación de la sangre, la cual se ha ido normalizando ahora que has dejado de fumar. Gradualmente, comienza a hacer ejercicio Insomnio Después de dejar de fumar puede que, aunque estés cansado, se te dificulte quedarte dormido. Esto es temporal. Haz ejercicios de respiración profunda y practica técnicas de relajación antes de irte a acostar. El té de hierbas, un baño en agua tibia o un vaso de leche tibia también pueden ayudar. Si el insomnio persiste, por favor habla con tu médico. Somnolencia El período de recuperación, durante el que sientes una gran necesidad de descansar, indica que los estimulantes del tabaco te habían “quemado”. Haz ejercicio y prográmate para tener más horas de sueño. Irritabilidad Al sentir que te estás privando de algo, hasta las cosas más insignificantes se vuelven molestas. Recompénsate por haber dejado el tabaco. Enojo El enojo solía ser un disparador para fumar. Al dejar el cigarrillo necesitas encontrar otra forma de manejar el enojo. Aprende formas constructivas de liberar el enojo, tales como hacer ejercicio o hablar de la situación. Llanto y aflicción Es posible que tengas que pasar por un período de luto después de dejar el cigarrillo. También es posible que hayas reprimido otros sentimientos de tristeza que ahora están aflorando. Es importante que reconozcas y aceptes que estas emociones habían sido reprimidas, quizá por mucho tiempo. Permite que los sentimientos afloren en un lugar donde te sientas seguro, así no te sentirás vulnerable estando en público. Risa y alegría incontenible Si habías reprimido emociones negativas, entonces también es probable que hayas reprimido emociones positivas. Al salir a flote, éstas pueden ocasionar una sensación extraña de alegría así como risa inesperada. Disfruta las emociones positivas conforme salgan a la luz. Prevención del consumo de tabaco El consumo de tabaco representa la principal causa única prevenible de enfermedad, discapacidad y muerte en el mundo actual. El consumo de tabaco y la exposición al humo que se genera al fumar (Humo de segunda mano) esta causalmente asociado entre otras; al desarrollo de numerosos canceres, enfermedades cardiovasculares, respiratorias, materno infantiles. El consumo de tabaco representa un importante problema de salud pública, no sólo por su magnitud, sino también por las consecuencias sanitarias que conlleva, así como por sus elevados costes sociales. Por esto, entre las metas que el sector Salud se ha propuesto alcanzar hacia el año 2020 está la disminución de los índices de prevalencia de consumo de tabaco en la población del país

CONCLUSION: Concluyo con el tabaquismo que se deriva de distintos factores principalmente psicológicos y mentales. Algunas personas se refugian en el tabaco por sus nervios y otros lo toman de pretexto porque dicen que tienen frio y deben conocer las causas y consecuencias y las enfermedades que provoca y que pueden ser mortales. Lo mejor sería conocer los métodos de prevención y ayuda psicológica porque es una droga. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:  http://www.hipernova.cl/Notas/CigarrilloNicotina.html  http://www.tobaccofreeflorida.com/es/3-formas-para-dejarlo-herramientas/sintomas-y-como-combatirlos-deja-el-tabaco/#sthash.Mct4pimT.dpuf  http://definicion.de/tabaquismo/#ixzz3cWPzX8M7  http://www.taringa.net/posts/info/1417014/Tabaquismo-causas-y-consecuencias.html  http://www.maltapuff.es/enfermedades-tabaco-cigarrillo